Obst ABC

Ananas
reich an Kalium, Magnesium, Calcium, Mangan, Eisen, Kupfer und Zink;
geringe Mengen an Vitamin A, B und C
fördert die Verdauung und Durchblutung, wirkt entzündungshemmend und entwässernd

Apfel (geeignet ab dem 4.Monat)
reich an Vitamin C, leicht verdauliche Kohlenhydrate, Kalium (reguliert den Wasserhaushalt),
enthält über 30 Mineralstoffe und Spurenelemente; reguliert die Darmtätigkeit, enthält wichtige
Vitamine wie Provitamin A, Vitamine B1,B2,B6. E und C
Aprikosen
wenig Kalorien, reich an Carotin (Provitamin A), Vitamin C, Folsäure

Avocado
hoher Energiegehalt, reichhaltig an ungesättigten Fettsäuren, reich an Kalium, Eisen und Calcium sowie B-Vitamine und Vitamin E

Bananen (geeignet ab dem 4.Monat)
leicht bekömmlich, natürlicher und schneller Energielieferant; reich an Kalium, Phosphor sowie essentielle Spurenelemente und Selen,
Vitamin C nur 12mg/100g

Birne (geeignet ab dem 4.Monat)
enthält viel Vitamin B2 sowie Folsäure, regulieren die Darmtätigkeit

Erdbeeren
hoher Eisengehalt, Vitamin C, A und B-Vitamine, Kalium, Calcium, Phosphor und Fluor

Honigmelone
reich an Kalium, hoher Gehalt an Provitamin A, idealer Durstlöscher an heißen Sommertagen

Manderine
Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, B-Vitamine und Vitamin C

Mango (geeignet ab dem 4.Monat)
reich an Vitamin E, C, Provitamin A und B-Vitamine

Nektarine
reich an Carotin und Vitamin C, fördert die Blutzirkulation

Orange
hoher Vitamin C-Gehalt, reich an Carotin und B-Vitamine; stärken die Abwehrkräfte und wirken gegen Müdigkeit

Papaya
reich an Provitamin A, B-Vitaminen und Vitamin C; zudem enthält sie Papain (wirkt verdauungsfördernd, leicht abführend, und wundheilend)

Pfirsich
enthält viele Mineralien; ist reich an Provitamin A, den Vitaminen B1, B2 und Niacin, reinigt die Nieren und belebt den ganzen Körper

Trauben
enthalten Traubenzucker, reich an B-Vitaminen, geringer Vitamin C-Gehalt,
wirken nierenreinigend und darmregulierend

Wassermelone
hoher Wassergehalt, wenig Kalorien, nierenreinigend